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商品訊息簡述:
因西日本豪雨被列失蹤名單 居民困惑「明明在這裡啊」
日本岡山縣前些日子豪雨成災，造成多人下落不明。縣府因此公布了失蹤者的真實姓名，然而電視台記者實際採訪時卻發現，很多居民對此感到很困擾，因為他們根本都安然無恙？
「TBS新聞網」報導，記者採訪那天，當地有四分之一都淹在水裡，失蹤人數增加。很多人關心自己的親友，想知道他們的安危，為安撫居民的情緒，岡山縣公開了失蹤名單上43位居民的姓名，卻引起反彈。
「喂，你沒事吧？報紙、電視都在報你的名字。」「我活得好好的啊！」
文章指出，雖然受到災害，但多數人都平安無事，大家努力想恢復日常生活。因為上述情況還不少，記者決定親自到現場一探究竟。
「我到女兒那裏避難去了」「那怎麼會被列在失蹤者名單上？」「接到上司聯絡，結果隔天就變失蹤者，連我自己也百思不解」
一對經營珠算教室的夫妻也被列入失蹤名單，結果以前教的學生很擔心跑到老師家看才發現老師還健在。「還以為老師遭遇不幸了…」師生抱頭痛哭。學生說「從小就受老師照顧，除了父母以外幾乎就屬老師對我最好」
「我明明沒事啊，怎會這樣？」老師打電話給警方，向警方表明自己被列入失蹤名單，讓她疲於應付，要求刪除自己和先生的名字。免得害大家為她擔心，自己反而過意不去。」
那，為什麼岡山縣要公布失蹤名單？原來，該縣的SOP就是一旦發生大規模災害，造成多數人下落不明時，就要公布真實姓名。
縣府危機處理單位表示，他們有想過在名單公布時，有些人可能還是健在的。唯有公布姓名，確認其還活著，才能真正掌握下落不明的人數，對搜救活動才有幫助。
岡山縣這次公布失蹤名單後，失蹤人數由原來的43人大幅減少到3人。雖威而柔心得然縣府表示「公布名單對於搜尋、救助真正失蹤者，成效很大」，居民卻持保留態度。
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對應情緒：恐懼、慌張、恍神、注意力不集中、易怒、容易受到驚嚇、逃避責任、執著、放不下、無法變通、不想改變、容易衝動、貪心、控制欲強。
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是身體構成血紅素的主要元素，協助身體運送氧氣，鐵也參與身體酵素的形成，亦是維護皮膚、指甲、頭髮健康的重要營養素。食物來源有紅肉、紅莧菜、紅鳳菜。
礦物質銅
參與身體多種酵素的作用，並維持結締組織、骨骼、軟骨、皮膚的生成，可對抗慢性發炎，提高免疫力。食物來源有蝦、蟹、貝類、動物內臟、花生、橄欖等等。
★紅龍果沙拉
材料：
紅龍果半顆、蝦仁70公克、秋葵50公克、甜豆50公克、山藥150公克、花椰菜100公克、無糖優格200公克。
作法：
1.將秋葵、甜豆、花椰菜、蝦仁、山藥燙熟後放涼。
2.紅龍果去皮，切小丁，放入調理機中，加入無糖優格打成醬汁。
3.將秋葵、甜豆、花椰菜、蝦仁、山藥放入盤中，淋上優格醬即可。
營養師tips?
?蝦仁：排毒期間可不放，蛋白質另外補充，70公克蝦仁的蛋白質含量約有14公克。
?秋葵：排毒期間第7、8兩天可不放，或用小黃瓜取代。
?甜豆：排毒期間第5～9天用胡蘿蔔或其他蔬菜取代。
?無糖優格：排毒期間第2～12天可以用等量蛋白粉泡水取代，200cc優格的蛋白質含量約有8公克。
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紅龍果除了含豐富維生素C、膳食纖維、鉀之外，紅色色素即為甜菜紅素，具有抗發炎、抗氧化、抗腫瘤效果。
本文出自高寶書版《 營養師特調！彩虹排毒飲食》
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