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總統府音樂會 前進彰化凸顯特色女性按摩
【台灣醒報記者貝薈涵台北報導】「總統府音樂會從府內走向外縣市，就是要凸顯各個地方的特色。」繼過去兩年協助籌備總統府與屏東的音樂會後，衛武營國家藝術文化中心準藝術總監簡文彬今年再度受邀籌備「吾鄉風光-2018總統府音樂會」。他表示，總統府音樂會有3個理念，就是藝術性、公益性與多元性，期待透過音樂，帶出彰化在地特色。
「許常惠自法國留學回來後，就極力發展當代音樂，並收集許多原住民與各地民謠。」簡文彬說，為了紀念彰化出身的著名音樂家許常惠，音樂會邀請了國立台灣交響樂團助理指揮范楷西，帶領青年交響樂團演奏許常惠的文藝季慶典序曲《錦繡乾坤》，以及《桃花開》。
另外，成立了40多年的彰化縣員林靜修國小合唱團也將演出由「台灣童謠園丁」施福珍作詞作曲的《點仔膠》與《童謠集錦—羞羞羞+抓毛蟹》。
彰化歌手林助家（阿家）將在音樂會中演唱詩人吳晟的《吾鄉印象》，透過音樂詮釋他所認識的彰化。長期關注農村土地議題的獨立樂團農村武裝青年也將參與演出。簡文彬說，音樂會還特別邀請了彰化監獄鼓舞打擊樂團串場，演出《奔騰》，展現受刑人樂手重新蛻變的音樂教化力量。
音樂會的視覺設計師張雅婷以「圓」為出發點，除了帶出員林古地名「圓林仔」的概念，也象徵果實飽滿、人群團聚的舞台。在邀請函上也可看到高架鐵路、在地公共藝術裝置、稻田農作，以及近年彰化大力推動的太陽光電及離岸風電等建設為素材，描繪出張雅婷眼中的彰化風光。
「吾鄉風光-2018總統府音樂會」全長80分鐘，於5月27日晚上7時，在彰化縣員林演藝廳演出。總統府公共事務室主任兼總統府發言人張文蘭表示，音樂會除了現場演出，也透過中央廣播電臺、愛樂電台、民視四季台、華視及公視網站全程直播，讓無法到現場的民眾也能共襄盛舉。
〈端午指南2〉 全穀雜糧入粽 包出健康
記者陳柏翰／台北報導
端午節將屆，各具特色的粽子紛紛出籠。營養師提醒，現在粽子口味五花八門，稍不留意就可能吃下過多熱量及脂肪。建議民眾除了可將粽子的米飯以紅藜、燕麥全穀雜糧來替代外，適量淺嚐、細嚼慢嚥、少淋佐料也都是健康吃粽的好方法。
台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科洪若樸營養師說，現今節慶應景食物多半富含熱量、脂肪及膽固醇，粽子也不例外，像是北方粽的餡料採油炒，油多熱量高；南方粽的餡料採蒸煮方式，會加花生增添口感，而花生為油脂類，亦會增加熱量；粿粽雖然體積小，但其餡料多會包菜脯，菜脯鈉含量高，易增加腎臟及心血管負擔。
至於該如何健康食粽又不失健康，洪若樸建議，除了在食用時應適量淺嚐、細嚼慢嚥外，粽子的米飯部份可以用全穀雜糧來取代，如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等，不但顏色、香氣十足，又有嚼勁。同時，也建議少淋佐料，如番茄醬、甜辣醬等，這些都含鈉量高的調味料，尤其高血壓患者更應該適量使用。
另外，粽子分量每天建議不要食用超過 2個，建議最好方式就是一餐吃個 1/2個或 1/3個，如果需要顧及體重熱量控制的民眾，則更應依照自己的需求，選擇適合的份量攝取。
洪若樸也說，蔬果含豐富纖維能幫助消化，建議食材內餡可多放點蔬菜如杏包菇、香菇、竹筍等多纖食材，或是在飯後準備一盤簡單的涼拌菜及 1份水果，幫助腸胃蠕動、降低體內膽固醇。
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台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科洪若樸營養師說，現今節慶應景食物多半富含熱量、脂肪及膽固醇，粽子也不例外，像是北方粽的餡料採油炒，油多熱量高；南方粽的餡料採蒸煮方式，會加花生增添口感，而花生為油脂類，亦會增加熱量；粿粽雖然體積小，但其餡料多會包菜脯，菜脯鈉含量高，易增加腎臟及心血管負擔。
至於該如何健康食粽又不失健康，洪若樸建議，除了在食用時應適量淺嚐、細嚼慢嚥外，粽子的米飯部份可以用全穀雜糧來取代，如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等，不但顏色、香氣十足，又有嚼勁。同時，也建議少淋佐料，如番茄醬、甜辣醬等，這些都含鈉量高的調味料，尤其高血壓患者更應該適量使用。
另外，粽子分量每天建議不要食用超過 2個，建議最好方式就是一餐吃個 1/2個或 1/3個，如果需要顧及體重熱量控制的民眾，則更應依照自己的需求，選擇適合的份量攝取。
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